Receitas de Sucos Detox Para Emagrecer – Confira Dicas e Como Fazer

Receitas de Sucos Detox

Apesar de ainda vivermos uma verdadeira “epidemia” de obesidade em nosso país, é cada vez maior o número de pessoas que vem se conscientizando sobre a necessidade de adotar hábitos de vida mais saudáveis, inserindo em seu dia-a-dia a prática de exercícios físicos e é claro controlando a alimentação, trocando aqueles alimentos gordurosos e calóricos por opções mais práticas e saudáveis que farão muito bem para o organismo.

Se você deseja perder peso de forma saudável portanto e regular e melhoras as funções de seu organismo como um todo, uma excelente forma de conquistar isso tudo é apostando em uma ou nas várias receitas de sucos detox existentes hoje em dia.

De modo geral, para você que ainda não conhece, podemos dizer que a “Dieta Detox” é uma das mais recomendadas atualmente por especialistas inclusive pelo simples fato de que todo o consumo da mesma é baseado na ingestão de alimentos naturais, tais como frutas, verduras, legumes e diversos outros alimentos.

Cada uma das opções de receitas e combinações possuem suas especificidades, mas de modo geral, os sucos detox auxiliam no processo de desintoxicação do organismo como um todo, eliminando diversas toxinas que se acumulam no nosso corpo, devido principalmente a nossa vida sedentária e desregrada, ao alto consumo de produtos industrializados, medicamentos, bebidas alcoólicas, entre muitos outros produtos intoxicantes.

Outro grande fator que faz da dieta detox hoje em dia uma verdadeira febre, é a sua capacidade de auxiliar nos processos de perda de peso com saúde, isso porque se consumido rotineiramente, ele auxilia na eliminação da gordura corporal, podendo ser decisivo portanto no seu emagrecimento.

Bom, agora que fizemos esta breve introdução, vejamos algumas das melhores receitas de sucos detox então que farão certamente você emagrecer e ganhar muita saúde.

Receitas de Sucos Detox – Desintoxique Seu Organismo e Emagreça de Forma Saudável

Vamos às receitas então? Confira como são super fáceis de fazer:

Suco Detox de Melancia com Gengibre

Suco Detox de Melancia com Gengibre

Ingredientes:

  • 3 fatias de melancia sem caroço
  • 1 colher de chá de linhaça triturada
  • 1 colher de chá de gengibre ralado

Modo de preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva com muito gelo.

Agente Laranja

Suco Detox Agente Laranja

Ingredientes:

  • 200 ml suco de cenoura (passada na centrífuga)
  • 200 ml suco de pimentão amarelo (passado na centrífuga)
  • 2 colheres (chá) de gojiberry
  • 50 ml suco de erva-doce (passada na centrífuga)
  • 100 ml suco de limão
  • 50 ml de suco de champignons frescos (passados na centrífuga)

Modo de preparo:

  • Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  • Junte o suco de limão, o de erva-doce e o chá de gojiberry.
  • Bata tudo e sirva gelado.

Suco Verde

Suco Verde Detox

Ingredientes:

  • 2 laranjas
  • 3 folhas de couve
  • 1 gengibre
  • 1 litro de água

Modo de fazer:

  • Descasque as laranjas, corte-as em pedaços, tire as sementes e coloque tudo no liquidificador.
  • Junte as folhas de couve bem lavadas e com talo.
  • Acrescente um pedacinho de gengibre.
  • Agora complete com o litro de água.
  • Bata tudo, coe, acrescente adoçante a seu gosto e sirva com muito gelo.

Suco Detox de Tomate

Suco Detox de Tomate

Ingredientes:

  • 200 ml de suco de tomate pronto
  • 25 ml de suco de limão
  • 2 gotas de pimenta Tabasco (a gosto)
  • Água com gás

Modo de preparo:

  • Misture todos os ingredientes e sirva em copos com gelo.

Suco Detox com Água de Coco

Suco Detox com Água de Coco

Ingredientes:

  • 2 folhas de couve
  • 1 colher (sopa) de suco de gengibre
  • 2 colheres (sopa) de suco do limão
  • 3 gotas de pimenta Tabasco
  • 300 ml de água de coco

Modo de preparo:

  • Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  • Junte o suco de limão e as gotinhas de pimenta.
  • Bata, adoce a gosto e sirva gelado.

Suco Detox de Cenoura com Maçã

Suco Detox de Cenoura com Maçã

Ingredientes:

  • 1/2 cenoura
  • 1 maçã
  • 1/2 pepino
  • 1 colher de sopa de Chia
  • 200 ml de água de coco
  • 1 folha de couve
  • Hortelã a gosto

Modo de preparo:

  • Bater todos os ingredientes no liquidificador e coar se achar necessário.

Suco Detox “Queima-Pneu”

Suco Detox "Queima-Pneu"

Ingredientes:

  • 1 ameixa-preta seca
  • 2 fatias de abacaxi
  • 3 folhas de hortelã
  • 1 copo (200 ml) de água de coco
  • 1 colher (sopa) de semente de linhaça dourada

Modo de fazer:

  • Deixe a ameixa hidratar por oito horas na água dentro da geladeira.
  • Junte aos outros ingredientes e bata no liquidificador.
  • Beba imediatamente sem coar.

Suco Detox de Couve e Limão

Suco Detox de Couve e Limão

Ingredientes:

  • 1 folha de couve
  • suco de ½ limão
  • 1 pedaço pequeno de pepino sem casca e sem semente
  • 1 maçã vermelha sem casca
  • 150 ml de água de coco

Modo de preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba bem gelado na sequência.

Suco Detox de Kiwi

Suco Detox de Kiwi

Ingredientes:

  • 250 ml de água de coco
  • 8 morangos
  • 2 kiwis
  • raspas de gengibre

Modo de preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida com gelo.

Suco Detox de Abacaxi com Hortelã

Suco Detox de Abacaxi com Hortelã

Ingredientes:

  • 1 fatia de abacaxi
  • 1 colher de chá de raspas de limão
  • 1 copo de água de coco
  • 1 colher de sopa de hortelã
  • cubos de gelo

Modo de preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador (exceto as raspas de limão), sirva no copo e em seguida salpique as raspas de limão.

Suco Detox de Berinjela com Laranja

Suco Detox de Berinjela com Laranja

Ingredientes:

  • 250 ml de suco de laranja
  • 2 rodelas de berinjela
  • 2 colheres de chia germinada
  • 100 ml de água gelada

Modo de preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador por cerca de 2 minutos e depois sirva bem gelado.

Suco Rosa Detox

Suco Rosa Detox

Ingredientes:

  • 1 beterraba crua e bem lavada
  • 1 copo de água gelada
  • suco de 1 laranja
  • 5 morangos picados
  • 1 pote de iogurte natural
  • 2 folhas de hortelã
  • 1 pedaço pequeno de gengibre

Modo de preparo:

  • Bata bem todos os ingredientes no liquidificador, coe e sirva gelado.
  • Se desejar, adoce com uma colher de sobremesa de mel.

Abaixo você confere um vídeo com mais dicas excelentes e receitas práticas:

Para encerrar, é fundamental dizermos que estas receitas de sucos detox que vimos aqui não devem de forma alguma serem usadas como substitutas de qualquer das refeições principais, o que você pode fazer é consumi-las nos intervalos e lanches das mesmas.

O ideal é que você consulte um profissional nutricionista, pois o mesmo está habilitado para te recomendar mais opções de acordo com seu metabolismo e necessidades individuais.

Se desejar, nos envie também um comentário com dúvidas, críticas ou sugestões de mais sucos, pois rapidamente responderemos a todos nossos leitores.

1 Response

  1. Teresa Bastos Franscisco Barbosa disse:

    Realmente faz emagrecer, mas tem que ter muita paciência.

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